ここ最近アラフォーになりお腹が出てきて、ダイエットをはじめました(；・∀・)ｗｗ 今までこんなことはなかったのに年だなと実感・・・ 後は食生活が悪いとの事で内臓脂肪値が高く出ていたため食事制限をすることに(´；ω；｀) といっても美味しいものを食べるたいのでジム通いも始めました！！ 結局は消費カロリーと摂取カロリーの差...