今筋トレをしていて、体つくりに精を出しています♬ 健康に長生きするために筋トレはじめました！！ まあ実際は見た目を良くするのとダイエットがメインですがｗ で色々You Tubeとかを観ているとプロテインをしっかり摂取して食生活を整えると腹筋が割れると(￣ー￣)ﾆﾔﾘ で、筋トレ＋プロテイン＋オートミール生活がスタート(...

秋になってきましたね〜 寒いのが苦手なんでなるべく家から出たくないのですが、仕事上出るしかないんですよね(´；ω；｀) 早く仕事を選べるようになりたいものだ・・・ でそんな寒さが苦手な私が去年から愛用している便利家電 ネイチャーリモ ネイチャーリモ 家電が遠隔で操作出来る便利家電なんです♬ これを買ってから外出て帰って...

今年はおせちが一段と高くなるみたいなので早割予約しました。 ロシアからの輸入問題や円安などでエビやカニなどがかなり高くなるみたいなのでどの店も去年より高くなるみたいですね(´；ω；｀) ほんま、勘弁して欲しい・・・ 給料上がらないのに物価上がるし(；・∀・) まあ、愚痴ってしましたしたが、新年は美味しいもの食べたいしど...

You Tubeで紹介されていて気になっているので調べました(・∀・)♬ なんでも、プレー中ゾーン状態に入りやすいと言う代物(￣ー￣)ﾆﾔﾘ そんな事が出来たらかなり成績よくなりますよね。 紹介されていたのはこのブレスレット フィリップスタイン ゾーンブレスレット フィリップスタイン ゾーンブレスレット をつけてプレー...

最近お気に入りのASAHIさんのプロテインバー 一本満足バーの種類でプロテインバーが出ていたので買ってみたら美味しくてハマってます♬ 筋トレ好きの友達からこまめにプロテインを食べるといいと聞いたので食べ始めたら少し体脂肪減ったような気がする♬ プロテインバーセット ウィダーインゼリーのも食べたけど個人的には一本満足バー...

今年の4月から通い始めてもうすぐ3ヶ月 週2，3回は通っているが、なかなか効果が出ない・・・ 追い込みが足りないのかやり方が悪いのか(´；ω；｀) プロテインもBCAAも飲んでるけどね(；・∀・) で、基本毎日テニスやってますｗ 仕事でですが。 練習とかではないのでがっつり動いているわけではないのですが、運動はしていま...

先日コロナに感染してしまいました。 一週間ほど、ホテル療養生活をしていたんですが、毎日朝昼晩と決まった時間にお弁当をいただけるので、その成果なのか痩せましたｗｗ 運動してないから筋力が落ちた可能性があるのですが、そこまで筋肉もりもりではないので、生活習慣が良くなり、痩せたのでしょう(；・∀・) 規則正しい生活ってのがい...

３０後半になって体型が悪くなってきたので最近フィットネスジムに入会しました。 しっかりとした見せれる身体づくりをがんばります♬ でジムに行くと色付きのドリンクを持ち歩いている人が多いんですね。 でなんなんだろうとマッチョ友達に聞いたら「BCAAだよ」と言われました。 BCAAは必須アミノ酸で筋肉に良いらしく、筋トレする...

ここ最近アラフォーになりお腹が出てきて、ダイエットをはじめました(；・∀・)ｗｗ 今までこんなことはなかったのに年だなと実感・・・ 後は食生活が悪いとの事で内臓脂肪値が高く出ていたため食事制限をすることに(´；ω；｀) といっても美味しいものを食べるたいのでジム通いも始めました！！ 結局は消費カロリーと摂取カロリーの差...

先日やっていた番組で血液型と星座を合わせた 48星座の2022年の占いがありました。 私は魚座のB型なんですが、かなり運勢がよく、今年は恋愛運も金運もいいみたい♬ 今年は厄年でもあるので、このような占い結果は嬉しい こーゆー見えないものを信じるかどうかは個人次第ですが、私は運や守護霊、気の流れなどは信じる方です。 今年...